Die Gesundheitssportangebote sind geprägt von einer Funktions-(Allround-)gymnastik für einen starken Rücken, von moderatem Herz-/Kreislauftraining und diversen Beweglichkeits-/Gleichgewichts- und Dehnübungen. Am Ende der Stunde finden verschiedene Entspannungsübungen den Ausklang. Wer es ein wenig fordernder möchte, wählt das TosoX Training (Verbindung von Techniken aus dem Box-und Karatesport mit fetziger Musikbegleitung) bei Michael und das Allround-Bodyworkout bei Carina.
- Foto: Wir begrüßen Sie/Euch in unserer Fitnessgruppe, die seit vielen Jahren von unserem Trainer, Klaus-Dieter Ellssel, durch ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Training geführt und gefordert wird.
- Foto: Nach einem fordernden Training erfolgt die verdiente Entspannung nach Jacobson oder eine Traumreise oder autogenem Training.
